Archive | April, 2013

Peligros del Pilates: cuidado con el Pilates en grupo (PARTE 1)

20 Apr

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Prácticamente desde que escuché hablar de Pilates por primera vez, siempre había escuchado que había muchos tipos de Pilates: suelo, máquinas, pared, con pesas, con círculo mágico (el aparato que sale en la fotografía)…hasta aquí todo bien. Pero empezó a sonarme raro el escuchar de Pilates con bola, para embarazadas o para madres y sus bebés (¡¡!!). También solía escuchar mucho de gente que iba con las amigas a Pilates a clases de 10 personas, y decían que se parecía mucho a una clase de aerobic. Alguien que no conozca ligeramente el método Pilates, le parecerá normal todas las variaciones del mismo que escuche, pero en esta entrada me gustaría avisar a la gente que escuche de algunos de estos tipos para que no se crean todo lo que oyen.

Precauciones a tener en cuenta en el Pilates en grupo

Es evidente que el Pilates que se hace en grupo en los gimnasios y en los centros de fitness es uno de los negocios de moda: actualmente es una garantía de clientes, sobre todo si se hacen con grupos numerosos y a un precio más asequible que sesiones individuales de Pilates (que pueden rondar los 45-60 euros/sesión). Sin embargo, hay que tener mucho cuidado a la hora de elegir una clase de Pilates en grupo pues puede llegar a suponer un peligro para nuestra salud: Pilates es un método cuya base no es solo los ejercicios que realiza el paciente, sino también las correcciones que el fisioterapeuta debe hacer para que el paciente efectúe el ejercicio correctamente; son ejercicios que requieren un tremendo control corporal, por lo que siempre habrá detalles que mejorar o compensaciones que eliminar a la hora de realizar estos ejercicios, y más si hacemos Pilates desde hace poco tiempo. Si en una clase de Pilates, el fisio, o el instructor de Pilates te dicen que no haces nada mal, o no te corrigen nada a lo largo de la clase, desconfía y mucho de la calidad de lo que estás recibiendo, pues la base de este método es que el paciente adquiera una fuerza y un control corporal que, sin nadie que te enseñe a realizar esos ejercicios, es imposible adquirir.

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Pilates, ¿la panacea o una moda pasajera?

17 Apr

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Este tema va a dar para varios debates, porque nos está afectando tanto a los fisioterapeutas, como a los potenciales pacientes que no dejan de oir a las personas de su alrededor que Pilates es lo mejor que se ha inventado nunca. Podríamos plantear varias cosas tipo, ¿por qué ahora un fisioterapeuta si no sabe Pilates, no puede acceder a casi ningún trabajo? o ¿tanta diferencia aporta usar Pilates en los tratamientos?. Yo voy a empezar por esta última.

Acabé hace unos meses un curso de Pilates Aplicado a la Clínica en Fisioterapia de 60 horas de duración. Me apunté al curso prácticamente por obligación, harto de no poder ni acceder a la mayoría de las ofertas de trabajo que encontraba por no tener Pilates, pero también tenía curiosidad por comprobar por qué se ha puesto tan de moda; no sé, a lo mejor en vez de Fisioterapia deberíamos haber estudiado directamente el Curso de Experto en Pilates de 7.000 euros, o quizás podrían habérnoslo enseñado en la carrera, por eso de completar nuestra formación y tal, para que no tuviéramos que pagarlo extra al salir, al igual que otras muchas terapias/técnicas (otro tema del que me encantará escribir en el futuro).

Pero, ¿qué es Pilates?

Pilates es un sistema de ejercicios dinámicos que va dirigido a fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y aportar flexibilidad y equilibrio, evitando el impacto y la presión sobre las articulaciones, músculos y tejidos. Los principios de Pilates son el control de la mente sobre el cuerpo, concentración para tener conciencia total del cuerpo en todo momento, movimientos fluidos, precisión, un centro de energía fuerte (gran entrenamiento de la faja abdominal), control de la respiración, trabajo simétrico y control de la postura (todo muy resumidamente, si alguien tiene alguna duda, puede preguntármelo e intentaré responderla).

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¿ALERTA MAGUFO? (PARTE 2)

17 Apr

REIKI

La hipnosis en relación con la fisioterapia me proporciona una gran cantidad de recursos a nivel de relajación física y mental del paciente. ¿Cuántas veces un paciente ha venido tan bloqueado mentalmente a una sesión que hemos tenido que cambiar por completo el tratamiento, o directamente, tratarlo otro día? ¿O cuántas veces ha venido alguien con dolores tan agudos, o zonas tan hipersensibilizadas que poco podemos hacer esos días con nuestras manos para que el paciente no acabe llorando? O simplemente, hay pacientes con un umbral de dolor muy bajo y para los cuales técnicas como cyriax son una tortura; o personas con un tono muscular de base muy alto que les da problemas en su vida diaria y dificultan el tratamiento. En mi experiencia clínica, si combinamos la fisioterapia con 5-7 minutos de relajación con hipnosis, o con técnicas de disociación del dolor y distracción, todos estos problemas se pueden resolver de una forma tremendamente sencilla y placentera para el paciente. En mi opinión, esto no solo no compromete  la labor como fisioterapeuta, sino que considero necesario que se conozcan esta clase de técnicas de realajación, simplemente como una herramienta extra para el tratamiento de problemas que pueden ser muy comunes en nuestros pacientes.

El caso del reiki en mi opinión es totalmente diferente: lo hice por curiosidad, y porque había oído de mucha gente a la que le había ayudado. Ahora mismo, teniendo un nivel bastante aceptable de reiki, y después de usarlo durante mucho tiempo, puedo dar mi opinión: su principal función es relajante. El reiki es una potentísima herramienta relajante, pero es lo único que puedo afirmar con total seguridad. El componente “energético” solo supone una diferencia con las personas que buscan el reiki como herramienta de tratamiento, y que son muy afines a las terapias alternativas, es decir, es efecto placebo y de sugestión. Las herramientas más convencionales de reiki, y que son usadas para tratamientos psicosomáticos y psicológicos, son las mismas que se usan en hipnosis, por lo que en ese aspecto también las encuentro efectivas. De hecho en este caso, la combinación de la relajación del reiki con las sugestiones de hipnosis las encuentro muy eficaces para los tratamientos que ya dije antes, pero no creo de momento en la efectividad de ese componente místico y energético.

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¿Eres un fisioterapeuta con reiki e hipnosis? ¿ALERTA MAGUFO? (PARTE 1)

16 Apr

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Me imagino que esto será lo que mucha gente piense al leer mi formación. Y hace unos años yo hubiera estado totalmente de acuerdo. Sin embargo, después de experiencias tanto a nivel personal como a nivel clínico, las considero técnicas igualmente válidas dentro de mis posibilidades de tratamiento. Para quien no esté familiarizado con el término magufo, suele usarse para referirse a personas que se dedican a estafar con terapias de efectividad no demostrada mediante estudios, tales como la homeopatía, o el reiki. Quizás lo mejor sea empezar definiendo lo que son, y luego decir qué utilidad considero que tienen.

La hipnosis es simplemente una relajación profunda en la que se hace más superficial el subconsciente de la persona, haciendo así que acepte las sugestiones que reciba de forma mucho más sencilla que estando “despiertos” (entre comillas porque durante el proceso de hipnosis se está totalmente consciente, no te duermes, ni te quedas inconsciente) ; se potencia la creatividad, la memoria y la concentración en este estado alterado de conciencia. Esto permite al paciente trabajar tanto dolencias psicosomáticas como temas mas puramente relacionados con la psicología, tales como la depresión, el estrés, tratamiento de adicciones, fobias… gracias a las sugestiones y a las metáforas que le sugiere el terapeuta.

El reiki sí que entra en un terreno diferente, dado que es una terapia energética en la que, todo teóricamente, canalizas la energía del universo, la energía de reiki, a través de tus manos para dar armonía al cuerpo, mente y espíritu del paciente, y trabajar también diversas dolencias a través de esa energía y de visualizaciones. Se supone que se puede tratar absolutamente cualquier cosa con reiki, ya que reiki siempre va a ser para bien, nunca tendrá reacciones adversas en el paciente (salvo una cosa llamada “crisis de curación” que no siempre ocurre, y no entraña peligro alguno para el paciente).

Ahora esto es lo que cojo yo de cada una de ellas en relación a la fisioterapia, pues luego cada una de ellas son rutas de tratamientos y de abordajes totalmente diferentes, y que dependerá mucho también del paciente cuál de ellas usar. Pero eso es otro tema. Si te interesa ver mi opinión al respecto de ambas técnicas en base a mi experiencia, continúa en la parte 2.

Presentación

15 Apr

Saludos, visitante anónimo. Me llamo Alejandro Morillas, y soy fisioterapeuta. El propósito principal de este blog es la difusión: acabé la carrera, y comencé a trabajar como fisioterapeuta autónomo a domicilio, a la vez que continuaba formándome. Ahora, más de un año después de comenzar con esta actividad, quiero aumentar la cantidad de personas que conocen lo que puedo ofrecer como profesional gracias a la difusión de Internet.

Soy Graduado en Fisioterapia por la UCM desde marzo de 2012. He realizado cursos de Síndrome de Dolor Miofascial y Puntos Gatillo (por el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid) y de Pilates Aplicado a la Clínica en Fisioterapia; además, desde octubre de 2012 estoy en un curso de Experto en Fisioterapia Manual Avanzada que finalizará en junio de 2014, pero que me ayuda mientras tanto a incorporar nuevas técnicas de tratamiento continuamente. Como formación complementaria, realicé cursos de Técnico Superior en Hipnosis Clínica y de Terapeuta de Reiki Profesional.

El precio de los tratamientos de fisioterapia a domicilio es de 25 euros/sesión, y solo atiendo pacientes en la Comunidad de Madrid.

Personalmente, no me gusta hablar de cuánto dura cada sesión, pues suelo plantearlas por objetivos, pero suelen ser de 60-75 minutos.

Si quieres contactar conmigo porque te interesa recibir un tratamiento de fisioterapia a domicilio, o para consultarme alguna duda, puedes hacerlo comentando en este mismo blog, o mandando un mensaje al siguiente correo electrónico: alejandromt7@hotmail.com

Además de ser un blog para anunciarme, me gustaría también usarlo para poner contenidos de interés con respecto a la fisioterapia, y dar mi opinión acerca de asuntos relacionados con esta disciplina, anécdotas, consejos…intentaré mantenerlo constanemente actualizado.

Muchas gracias por la visita, y espero que el contenido de este blog pueda serte de utilidad.